Passo a Passo para Recuperar Instagram pelo Navegador (PC ou Celular)

Se você não tem acesso ao aplicativo do Instagram ou prefere resolver as coisas direto pelo navegador, seja no computador ou celular, também é possível recuperar sua conta.

Veja como fazer isso de forma simples:

1. Acesse o Site Oficial do Instagram

  • No navegador do seu celular ou computador, vá até:
    www.instagram.com
  • Clique em “Entrar” se for redirecionado para a página inicial.

2. Clique em “Esqueceu a senha?”

  • Abaixo dos campos de login, você verá a frase “Esqueceu a senha?” (em alguns navegadores pode aparecer como “Obtenha ajuda para entrar”).
  • Clique nessa opção para iniciar o processo de recuperação de conta.

3. Digite as Informações de Acesso

Você terá três opções principais para tentar localizar sua conta:

  • E-mail: o e-mail que você usou ao criar sua conta no Instagram.
  • Número de telefone: o número que está vinculado ao seu perfil (com DDD).
  • Nome de usuário: o @nomedeusuário da sua conta.

➡️ Digite uma dessas informações e clique em “Enviar link de login” ou “Avançar”, dependendo da versão exibida.

4. Acesse seu E-mail ou SMS

  • Verifique sua caixa de entrada ou as mensagens de texto no celular.
  • O Instagram terá enviado um link de redefinição de senha ou um código de verificação.

Importante:

  • Se não encontrar o e-mail, procure nas pastas de Spam, Lixo eletrônico ou Promoções (no Gmail).
  • Se não recebeu o SMS, aguarde alguns minutos e tente novamente.
📱 Recupere Sua Senha pelo Aplicativo

5. Siga o Link ou Use o Código

  • Se recebeu um link, clique nele e você será levado direto para a página de criação de uma nova senha.
  • Se recebeu um código, volte ao site do Instagram e insira o código no campo solicitado para continuar o processo.

6. Crie uma Nova Senha

  • Digite uma nova senha forte — use letras maiúsculas e minúsculas, números e símbolos.
  • Confirme a nova senha no segundo campo e clique em “Redefinir Senha”.

7. Faça Login Novamente

  • Depois de redefinir a senha com sucesso, vá até a página de login novamente.
  • Digite seu nome de usuário ou e-mail e a nova senha que você acabou de criar.
  • Pronto! A conta deve estar acessível novamente.

8. Dica Extra: Atualize Seus Dados de Segurança

Assim que você recuperar sua conta:

  • Acesse as Configurações > Segurança > Informações pessoais.
  • Verifique e atualize seu e-mail e telefone para contatos válidos e acessíveis.
  • Ative a autenticação de dois fatores para proteger sua conta de futuros acessos não autorizados.

🔒 Dica Extra de Segurança e Experiência com Aplicativos

Além de seguir este passo a passo para recuperar sua conta do Instagram, uma boa prática é manter seus dados atualizados e explorar apps que ajudam a entender melhor como você usa suas redes. Um exemplo é o Viewpoints, aplicativo oficial da Meta (empresa dona do Instagram), que oferece recompensas para quem participa de pesquisas sobre uso de produtos digitais. Além de confiável, ele ajuda a melhorar a segurança e experiência nas redes sociais.

➡️ Se você já recuperou sua conta e quer manter um bom relacionamento com os apps da Meta, vale a pena conhecer o Viewpoints.

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