Passo a Passo: Como Recuperar Senha do Instagram Pelo Aplicativo
Esqueceu sua senha ou teve seu Instagram Hackeado e agora quer recuperar Instagram? Calma, isso acontece com muita gente — e a boa notícia é que recuperar Instagram pelo aplicativo é simples e rápido. Neste artigo, vamos te mostrar o passo a passo completo para recuperar sua conta em poucos minutos, direto do seu celular. Vamos lá?
Por que você pode ter perdido o acesso
Antes de tudo, vale entender que a perda de acesso à conta pode acontecer por vários motivos:
- Você esqueceu a senha;
- Alguém tentou invadir sua conta;
- Teve seu Instagram Hackeado;
- Você digitou a senha errada muitas vezes e foi desconectado;
- Atualizações do próprio aplicativo causaram um logoff automático.
Independentemente do motivo, a recuperação é possível. Veja como fazer:
Passo a Passo para Recuperar Instagram pelo Aplicativo
1. Abra o aplicativo do Instagram
Abra o app no seu celular (Android ou iPhone). Na tela de login, toque em “Esqueceu a senha?” ou “Obter ajuda para entrar”, dependendo da versão do aplicativo.
2. Digite seu nome de usuário, e-mail ou telefone
Na próxima tela, o Instagram vai pedir que você informe seu nome de usuário, e-mail cadastrado ou número de telefone vinculado à conta. Digite uma dessas opções e toque em “Avançar”.
3. Escolha como deseja receber o link de recuperação
O Instagram vai mostrar as opções disponíveis para o envio do link de redefinição de senha. Pode ser por:
- E-mail cadastrado;
- SMS no número vinculado à conta.
Escolha a opção que preferir e toque em “Enviar link de login”.
4. Acesse o link e redefina sua senha
Abra seu e-mail ou SMS, localize a mensagem do Instagram e clique no link enviado. Você será direcionado para uma página onde poderá criar uma nova senha.
Como Escolher uma Senha Forte e Segura
Agora que você vai criar uma nova senha, é essencial escolher uma combinação segura. Isso ajuda a proteger sua conta contra invasões e acessos não autorizados.
Confira algumas dicas importantes:
✅ Use pelo menos 8 caracteres, misturando letras maiúsculas, minúsculas, números e símbolos.
✅ Evite senhas óbvias como 123456, senha123 ou instagram2024.
✅ Não use informações pessoais como seu nome, data de nascimento ou nome do pet.
✅ Use uma senha única para o Instagram, diferente das senhas que você usa em outros sites.
✅ Se possível, utilize um gerenciador de senhas confiável para armazenar e gerar senhas seguras automaticamente.
Uma boa senha é a primeira barreira contra ataques. Portanto, invista alguns minutos para criar uma que realmente proteja você.
5. Faça login com a nova senha
Depois de redefinir sua senha, volte ao aplicativo do Instagram, insira seu nome de usuário e a nova senha. Pronto! A sua conta estará acessível novamente.
⚠️ E se eu não tiver mais acesso ao e-mail ou telefone?
Se você não tiver mais acesso aos dados cadastrados, toque em “Precisa de mais ajuda?” na tela de login. O Instagram vai solicitar mais informações e poderá pedir um vídeo selfie para confirmar sua identidade. O processo pode demorar alguns dias, mas é seguro e eficiente.
Dicas para evitar perder o acesso novamente
Agora que você já sabe como recuperar Instagram, vale seguir essas dicas para manter sua conta segura:
- Ative a verificação em duas etapas nas configurações do app;
- Mantenha seu e-mail e número de telefone atualizados no perfil;
- Use senhas diferentes para cada plataforma;
- Evite clicar em links suspeitos ou fornecidos por terceiros.
E o que é o Viewpoints do Meta?
Durante o processo de recuperação de senha ou ao navegar pelo Instagram, você pode se deparar com o nome Viewpoints. Mas o que é isso?
O Meta Viewpoints é um aplicativo oficial da Meta (empresa dona do Instagram, Facebook e WhatsApp) que permite que usuários participem de pesquisas, estudos e testes de produtos, em troca de recompensas em dinheiro.
Em algumas situações, o Meta pode sugerir o uso do Viewpoints para entender melhor como os usuários interagem com seus apps ou coletar feedback sobre funcionalidades — tudo de forma segura e transparente.
⚠️ Importante: o Viewpoints não é necessário para recuperar sua senha, mas pode aparecer como sugestão se você estiver interagindo com o ecossistema da Meta.
Se você for convidado a participar, pode ser uma forma interessante de ganhar uma graninha extra testando apps que você já usa.
Perder o acesso ao Instagram é algo comum, mas totalmente reversível. Seguindo esse passo a passo simples, criando uma senha forte e ficando atento às dicas de segurança, você consegue recuperar senha Instagram em poucos minutos, direto pelo aplicativo.
E agora que você conhece até o Viewpoints, já está por dentro de tudo!
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